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榮譽館長陳正雷,高級顧問張東武,陳斌,館長兼總教練翟慶升...
來館免費學習太極精要十八式,六手四象功法,免費學習太極樁功...
陳式太極拳老架一路,老架二路,陳氏太極單刀,單劍,陳氏太極推手...
中國武術協會段位考試點,非物質文化遺產傳習所,陳家溝太極拳學習點...
2015年7月25日至7月31日,由國家體育總局武術研究院主辦的“2015年國武術專業博士技術高級研修班”在上海體育學院隆重開班。
一元復始,萬象更新。2015年3月18日早八點,在上海體育館,翟慶升館長受邀為來自美國加利福尼亞大學的MBA學員們傳授陳氏太極拳基本功。
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陳宗太極拳館傳授陳氏太極拳老架和新架一路,高級功法,二路炮捶,太極劍、刀、太極槍、春秋大刀、太極扇,太極纏絲樁,太極內功,傳統五種推手法,擂臺推手技法,太極擒拿,太極散手等。
陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰,拉筋,單式訓練,繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法,及開合功,纏絲功,輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等。
太極拳被稱為哲拳,內涵著中國的傳統哲學。太極拳講究陰陽變化,每招每式都貫穿著陽極生陰,陰極生陽,陰陽轉化的原理。